Wat is Ecstatic Dance?

Ecstatic Dance is een lichaamsgerichte en expressieve bewegingspraktijk waarbij dans, muziek en bewustzijn samenkomen. Het doel is om lichaam en geest vrij te laten bewegen, spanningen los te laten en een diep gevoel van verbinding en vrijheid te ervaren. In tegenstelling tot gestructureerde dansstijlen zijn er bij Ecstatic Dance geen vaste passen of choreografieën: elke deelnemer volgt het ritme van het lichaam en de muziek.

De achtergrond van Ecstatic Dance

Ecstatic Dance vindt zijn oorsprong in diverse tradities van vrij dansen, meditatie en trance-dansen, zoals in sjamanistische en spirituele ceremonies. In de moderne praktijk is het uitgegroeid tot een populaire methode voor persoonlijke ontwikkeling, stressreductie en expressie.

De sessies zijn meestal ritueel en veilig gestructureerd, met nadruk op aanwezigheid, bewustzijn en respect voor de ruimte en mededeelnemers.

Wat gebeurt er in het lichaam tijdens Ecstatic Dance?

Door vrij te bewegen op ritmische muziek komt het lichaam in een natuurlijke flow. Dit kan leiden tot:

• loslaten van spanning en stress

• stimulatie van circulatie en energiestroom

• verhoogd lichaamsbewustzijn

• emotionele ontlading en expressie

Ecstatic Dance activeert zowel het fysieke als het emotionele en energetische systeem, waardoor deelnemers vaak een gevoel van ruimte, vrijheid en vitaliteit ervaren.

Voor wie is Ecstatic Dance geschikt?

Ecstatic Dance is geschikt voor iedereen die zich op een veilige manier wil uiten via beweging en muziek. Mensen kiezen vaak voor Ecstatic Dance om:

• stress of spanning los te laten

• hun lichaam beter te leren kennen

• creativiteit en expressie te stimuleren

• een meditatieve of trance-achtige ervaring te beleven

• verbinding te ervaren met zichzelf en anderen in de groep

Er zijn geen specifieke vaardigheden vereist; het belangrijkste is openheid en bereidheid om het lichaam te volgen.

Hoe verloopt een Ecstatic Dance-sessie?

Een sessie begint vaak met een korte introductie en intentie-setting. Daarna wordt muziek gespeeld die varieert van langzaam en meditatie-achtig tot ritmisch en energiek. Deelnemers bewegen vrij, met aandacht voor hun eigen gevoel en grenzen.

De sessie eindigt vaak met een cooldown, ademhalingsoefeningen of een moment van stilte om de ervaring te integreren.

Ecstatic Dance en het kwaliteitslabel

Ecstatic Dance valt binnen bewustzijnsgericht en lichaamsgericht werk. Beoefenaars met ons kwaliteitslabel hebben ervaring, kennis en werken volgens een ethische gedragscode die veiligheid, respect en professionele begeleiding garandeert.

Dit biedt deelnemers de zekerheid dat zij in een veilige, ondersteunende en professionele omgeving dansen.

Bewust kiezen voor begeleiding

Omdat Ecstatic Dance diepe fysieke en emotionele processen kan activeren, is het belangrijk om deel te nemen onder begeleiding van een gekwalificeerde facilitator. Ons kwaliteitslabel helpt deelnemers om erkende Ecstatic Dance-begeleiders te vinden die deskundig, zorgvuldig en professioneel werken.

👉 Vind een erkende Ecstatic Dance-begeleider die werkt volgens ons kwaliteitslabel en kies voor veilig, professioneel en holistisch lichaamswerk.

FAQ

Wat is het kwaliteitslabel?

Het kwaliteitslabel waarborgt hoge standaarden.

Wie kan zich aanmelden?

Professionals met bewezen kwaliteit kunnen zich aanmelden.

Wat zijn de voorwaarden?

Geen seksuele diensten, goede reviews en bijscholing zijn vereist.

Het label is een teken van kwaliteit.

Hoeveel kost het?

Hoe lang duurt het?

De beoordeling duurt meestal enkele weken.